Sałatka z tuńczykiem, szczypiorkiem i pomidorem
Wartości odżywcze potrawy
Składniki całej potrawy: 342g
|
|
| Kcal |
Białka |
Wegl. |
Tł. |
IG |
ŁG |
|
133,2 |
25,1g
|
6,9g
|
0,4g
|
25 |
1,7 |
Składniki połowy potrawy:
171g
|
|
| Kcal |
Białka |
Wegl. |
Tł. |
IG |
ŁG |
|
66,6 |
12,6g
|
3,5g
|
0,2g
|
25 |
0,9 |
Składniki dla porcji 100g
|
|
| Kcal |
Białka |
Wegl. |
Tł. |
IG |
ŁG |
|
39 |
7,3g
|
2g
|
0,1g
|
25 |
0,5 |
Sałatka z tuńczykiem to lekki, szybki posiłek z dużą ilością białka. Świetnie nadaje się na dietetyczną propozycję śniadania lub kolacji. Porcja 100 g zawiera niewiele, bo około 40 kalorii.
Składniki
|
|
| Kcal |
Białka |
Wegl. |
Tł. |
IG |
ŁG |
| 91,8 |
23g |
0g |
0g |
0 |
0 |
|
|
| Kcal |
Białka |
Wegl. |
Tł. |
IG |
ŁG |
| 12 |
0,3g |
2,3g |
0g |
15 |
0,3 |
|
|
| Kcal |
Białka |
Wegl. |
Tł. |
IG |
ŁG |
| 25,5 |
1,5g |
4,1g |
0,3g |
30 |
1,2 |
|
|
| Kcal |
Białka |
Wegl. |
Tł. |
IG |
ŁG |
| 1,4 |
0,2g |
0,1g |
0g |
20 |
0 |
|
|
| Kcal |
Białka |
Wegl. |
Tł. |
IG |
ŁG |
| 0 |
0g |
0g |
0g |
0 |
0 |
|
|
| Kcal |
Białka |
Wegl. |
Tł. |
IG |
ŁG |
| 2,6 |
0,1g |
0,5g |
0g |
32 |
0,1 |
