czytaj więcej
Sałatka z wędzonym łososiem i jajkiem
Pyszna, kolorowa, sycąca sałatka z wędzonym łososiem i jajkiem.
Pyszna, kolorowa, sycąca sałatka z wędzonym łososiem i jajkiem.
Sałatka ze smażonym indykiem jest bogata w białko. W surowych warzywach znajduje się mocna dawka witamin i składników mineralnych.
Spaghetti na bazie makaronu Shirataki to świetna opcja dla fanów mącznych posiłków. Shirataki jest lekki i nieco podobny do makaronu ryżowego. Doskonale dopasowuje się do każdych warzyw i mięsa. A największą jego zaletą jest wartość kaloryczna: w 100g zawiera tylko 8 kcal i ma zerowy indeks glikemiczny.
Sałatka na bazie szpinaku z serem Halloumi to przepis na szybki i zdrowy posiłek. Jest bardzo pożywna i smakowicie prezentuje się na stole. Aromat grillowanego sera Halloumi idealnie łączy się z zapachem malutkich pomidorków koktajlowych. A dodatek ziarenek granatu i soku z cytryny sprawia, że sałatka nabiera wyrazistego smaku.
Sałatka z tuńczykiem to lekki, szybki posiłek z dużą ilością białka. Świetnie nadaje się na dietetyczną propozycję śniadania lub kolacji. Porcja 100 g zawiera niewiele, bo około 40 kalorii.
Ze względu na niski ładunek glikemiczny (ŁG) oraz indeks glikemiczny (IG), twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem sprawdzi się doskonale jako potrawa śniadaniowa dla osób z insulinoopornością. Przygotowanie twarożku jest bardzo proste i szybkie – nie powinno zająć nam więcej niż 10 minut.