czytaj więcej
Jak ćwiczyć przy insulinooporności?
Ćwiczenia fizyczne to jeden z najważniejszych elementów w leczeniu insulinooporności. Regularna aktywność pomaga poprawić wrażliwość na insulinę, obniżyć poziom glukozy we krwi i zredukować tkankę tłuszczową, zwłaszcza tę trzewną, która gromadzi się wokół organów wewnętrznych. Podpowiadamy, jakie rodzaje ćwiczeń są najbardziej odpowiednie dla osób z insulinoopornością.
