Włoszczyzna suszona - wartości odżywcze

Włoszczyzna suszona - 100g
Kcal Białka Wegl. Tł. IG ŁG
294 8,8g 47g 1,6g 31 14,6

100 gram produktu włoszczyzna suszona posiada wartości odżywcze o następującym składzie:

  • Kalorie: 294 kcal
  • Białka: 8,8 g
  • Tłuszcze: 1,6 g
  • Węglowodany: 47 g

Włoszczyzna suszona - kalorie

Włoszczyzna suszona to żywność średniokaloryczna, gdyż produkt taki jak włoszczyzna suszona w 100 gramach zawiera 294 kcal.

Za żywność niskokaloryczną uważa się taką, która zawiera nie więcej niż 40 kcal w 100 g produktu w formie stałej i nie więcej niż 20 kcal w 100 ml w formie płynnej.

Włoszczyzna suszona - indeks glikemiczny (IG)

Indeks glikemiczny (IG) produktu takiego jak włoszczyzna suszona wynosi 31. Oznacza to, że włoszczyzna suszona to żywność z niskim indeksem glikemicznym.

Artykuły spożywcze możemy podzielić według indeksu glikemicznego na takie o niskim indeksie glikemicznym (IG ≤55), średnim (IG =56-69) oraz wysokim (IG ≥70).

Włoszczyzna suszona - ładunek glikemiczny (ŁG)

Ładunek glikemiczny (ŁG) produktu takiego jak włoszczyzna suszona wynosi 14,6. Oznacza to, że włoszczyzna suszona to żywność posiadająca wysoki ładunek glikemiczny.

Ładunek glikemiczny określa to, jak żywność zawierająca węglowodany wpływa na poziom cukru we krwi. Im niższy jest ładunek glikemiczny produktu, tym mniejszy będzie wyrzut glukozy po spożyciu potrawy zawierającej ten produkt.

Niski ładunek glikemiczny to wartość równa 10 lub mniej, średni zawiera się w przedziale od 10 do 19, zaś wysoki ŁG to taki, który jest większy lub równy 20.