Pomarańcza

Pomarańcza - 100g
Kcal Białka Wegl. Tł. IG ŁG
45 0,7g 9,1g 0,2g 42 3,8

Pomarańcza jest źródłem antyoksydacyjnej witaminy C, błonnika oraz wody. W owocach znajdują się duże ilości kwasu foliowego, witaminy A oraz fosforu, magnezu, potasu oraz wapnia. Obrany owoc zawiera zaledwie ok. 100 kalorii. W insulinooporności zaleca się spożywanie owoców w towarzystwie tłuszczów, na przykład z orzechami.