Pomarańcza
Pomarańcza
- 100g
| Kcal | Białka | Wegl. | Tł. | IG | ŁG |
| 45 | 0,7g | 9,1g | 0,2g | 42 | 3,8 |
Pomarańcza jest źródłem antyoksydacyjnej witaminy C, błonnika oraz wody. W owocach znajdują się duże ilości kwasu foliowego, witaminy A oraz fosforu, magnezu, potasu oraz wapnia. Obrany owoc zawiera zaledwie ok. 100 kalorii. W insulinooporności zaleca się spożywanie owoców w towarzystwie tłuszczów, na przykład z orzechami.