Oliwki czarne i zielone

Oliwki czarne i zielone bez pestek - 100g
Kcal Białka Wegl. Tł. IG ŁG
127 0,5g 0g 13,2g 15 0

Charakteryzują się wysoką zawartością witaminy E oraz cenne minerały: żelazo, potas, miedź. Oliwki są bogate w kwas oleinowy – jednonienasycony tłuszcz, przyczyniający się do zwiększania dobrego cholesterolu, a zatem obniżają ryzyko chorób serca. Oliwki zawierają antyoksydanty, które zapobiegają rozwojowi nowotworów. Są niskokaloryczne i lekkostrawne.