Oliwki czarne i zielone
Oliwki czarne i zielone bez pestek
- 100g
Kcal | Białka | Wegl. | Tł. | IG | ŁG |
127 | 0,5g | 0g | 13,2g | 15 | 0 |
Charakteryzują się wysoką zawartością witaminy E oraz cenne minerały: żelazo, potas, miedź. Oliwki są bogate w kwas oleinowy – jednonienasycony tłuszcz, przyczyniający się do zwiększania dobrego cholesterolu, a zatem obniżają ryzyko chorób serca. Oliwki zawierają antyoksydanty, które zapobiegają rozwojowi nowotworów. Są niskokaloryczne i lekkostrawne.