Kasza gryczana

Kasza gryczana sucha - 100g
Kcal Białka Wegl. Tł. IG ŁG
339 13g 63,4g 3,1g 40 25,4

Kasza gryczana to cenne źródło węglowodanów cechujące się niskim indeksem glikemicznym. Zawiera witaminy z grupy B oraz magnez niezbędne dla pracy układu nerwowego. Ze względu na wysoki ładunek glikemiczny kaszy gryczanej, zaleca się łączyć ją z mięsem lub z innymi produktami o niskim ładunku glikemicznym.