Jabłko

Jabłko - 100g
Kcal Białka Wegl. Tł. IG ŁG
50 0,3g 11,4g 0,2g 38 4,3

Dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego, jabłka wspomagają pracę układu pokarmowego oraz zapobiegają chorobom układu krążenia. Zawarta w jabłkach fruktoza nie powoduje dużego wzrostu glukozy we krwi. Dzięki dużej zawartości witaminy C, jabłka wspomagają odporność organizmu. Zalecane spożywanie na surowo.